NADCHÁZEJÍCÍ AKCE

MŠ DUKOVANY

JARNÍ KURZ NA LYMFATICKÝ SYSTÉM-DETOXIKACE TĚLA A MYSLI - 22. ÚNORA 2025

DYNAMICKÝ ČCHI-KUNG - 15. BŘEZNA 2025

ZŠ BENEŠOVA TŘEBÍČ

DOVOL SI ROZKVÉST-CVIČENÍ NA PODPORU PÁNEVNÍHO DNA 

A STABILIZAČNÍ SYSTÉM - 22. BŘEZNA 2025

JARNÍ KURZ NA LYMFATICKÝ SYSTÉM - DETOXIKACE TĚLA A MYSLI

Lymfatický systém je symbolickým mostem mezi fyzickým a psychickým zdravím. Pokud mu věnujeme pozornost, posilujeme nejen své tělo, ale i schopnost zvládat životní výzvy s lehkostí. Připravte své tělo i mysl na jaro pomocí jemných pohybových sestav inspirovaných čchi-kungem! 

Lymfa, jako médium očisty, je propojena s tokem čchi (energie) a emocemi. Naučím vás, jak rozhýbat a pročistit svůj lymfatický systém, podpořit přirozenou detoxikaci organismu a uvolnit zablokované emoce, které mohou stát v cestě vašemu zdraví a pohodě. 

Co vás čeká? 

Úvod do funkce lymfatického systému z pohledu TČM a psychosomatiky.
Praktická pohybová sestava
Mentální cvičení a Meditace

Každý z pohybů má nejen fyzický, ale i energetický účinek - aktivuje meridiány, zlepšuje cirkulaci lymfy a podporuje emocionální uvolnění. 

Proč přijít? 

Zbavíte se pocitu těžkosti a stagnace. Podpoříte přirozenou detoxikaci těla. Naučíte se relaxační techniky pro harmonii těla i mysli. Odnesete si jednoduché cviky, které můžete zařadit do své každodenní praxe. Přijďte si užít čas pro sebe, načerpat energii a připravit své tělo i mysl na nový začátek! 

DOVOL SI ROZKVÉST - CVIČENÍ NA PODPORU PÁNEVNÍHO DNA A STABILIZAČNÍ SYSTÉM

KDY: sobota 22. 03. 2025   KDE: ZŠ Benešova, Třebíč  OD: 14:00 až 18:00

Pánevní dno má velký vliv na zdraví ženy i muže, proto je dobré tuto oblast procvičovat, aby bylo pánevní dno zdravé a funkční. Předně je důležité být se svým pánevním dnem v kontaktu, vnímat ho, cítit ho. Spousta lidí o svém pánevní dnu vůbec neví, přitom je tak důležité se na ně napojit. Jenže tato disciplína není vůbec jednoduchá.

K propojení s oblastí pánevního dna nám vedle cvičení pomáhají různé masáže, automasáže, které je aktivují. Přispějí k tomu, že do pánevního dna přeneseme svoji pozornost a získáme s ním větší kontakt.
Jedná se o jednoduchou, avšak nejúčinnější metodu, kterou jsme většinou praktikovali už v dětství - než nás někdo okřikl a zakázal nám to. Díky studu a pocitu provinění pak často došlo k našemu odpojení.

Vedle masáží v čínském cvičení výborně aktivuje pánevní dno, když cvičíme v pozicích "jezdce". Pokud zaměříme svoji pozornost na tuto oblast, pánevní dno se začne oživovat a zbavovat se hlubokých nánosů, hormonálního balastu i traumat, která si zde léta ukládáme.

Na kurzu se naučíte sestavu na podporu a stabilizaci pánevního dna. Cvičení upravuje lunární cyklus, uvolňuje dráhu početí, příznaky menopauzy, PMS, bolestivou menstruaci, u mužů prostatu a vše, co souvisí s nevyváženou energií v těchto oblastech.

Během meditace uvolníte kyčle, ale především svoji pánev, kde sídlí vaše síla, intuice a všechno vědění.

Zázemí budeme mít v ZŠ Benešova, Třebíč. Potřebujete pouze podložku, pití a chuť zažít něco nového. Cena čtyřhodinového intenzivního kurzu je 1390 Kč. Kapacita je omezená!

DYNAMICKÝ ČCHI-KUNG

KDY: sobota 15. 03. 2025       KDE: MŚ Dukovany       OD: 14:00 až 18:00

Zřejmě nejčastější příčinou nemocí jsou v této době emoce. Žijeme v době vnitřních blokád a stagnací, které brání harmonickému plynutí životní energie čchi v našem těle. Díky tomu jsme často v nepohodě, přibývá depresí, nespokojenosti a nemocí. 

Pomůže nejen vhodná strava, byliny, ale zejména správné dýchání, umění relaxace a dynamické meditace. Patří mezi ně také dynamický čchi-kung, se kterým vás seznámím na tomto kurzu. Dynamický čchi-kung vám pomůže uvolnit stagnace a odstranit blokády. 

Kurz zahrnuje soubor rotačních a protahovacích cviků, které se provádějí při naprosté koncentraci mysli a v souladu s dýcháním. Opakovaným uvolňováním vazů, šlach a celého kloubního aparátu dochází v kombinaci s mentálním cvičením k uvolnění a rozproudění energie čchi. 

Zázemí nám poskytne MŠ Dukovany. Pokud to počasí dovolí, využijeme krásného prostředí zámeckého parku. Kurz je vhodný také pro začátečníky a všechny věkové kategorie. Potřebujete pouze podložku, pití a chuť zažít něco nového. Cena čtyřhodinového intenzivního kurzu je 1290 Kč.